어린이집 적응기 밤에 기침·코막힘 심해지는 이유와 대처법

어린이집 보내고 나서 더 힘들었던 건, 예상 못한 밤이었습니다

낮에는 괜찮았습니다. 어린이집에서도 “잘 놀았어요”라는 말을 들었고, 집에 올 때까지는 별다른 이상이 없었습니다.

그날도 평소처럼 저녁 먹고 씻고, 조금 일찍 잠들었습니다. 그래서 그냥 ‘오늘 피곤했나 보다’ 하고 저도 같이 쉬려고 했습니다.

그런데 새벽 2시쯤이었을까요. 갑자기 울면서 깨는데, 평소랑 울음소리가 달랐습니다.

안아보니까 코가 막혀서 숨을 입으로만 쉬고 있더라고요. 세워서 안고 등을 토닥이니까 그제야 조금 진정됐습니다.

다시 눕히면 또 불편한지 뒤척이고… 그날은 그렇게 두 번 더 깼습니다.

이게 하루로 끝나는 게 아니었습니다

처음엔 그냥 하루 컨디션 문제인가 싶었습니다.

그런데 다음 날도 비슷한 시간에 깨더라고요. 둘째 날도 거의 새벽 2시쯤이었습니다.

셋째 날에는 이상하게 그 시간에 제가 먼저 눈이 떠졌습니다. 그리고 진짜 비슷한 타이밍에 또 깨더라고요.

낮에는 콧물이 조금 있는 정도인데, 밤만 되면 코가 훨씬 막히는 느낌이었습니다.

그때 제일 많이 했던 행동

깨면 일단 안아서 세워주고, 등을 계속 토닥였습니다.

코가 막혀서 그런지 눕히면 바로 불편해해서, 한동안 안고 있다가 겨우 다시 재웠습니다.

그걸 한밤중에 몇 번 반복하니까, 잠을 잔 건지 만 건지 모르겠더라고요.

결국 한 번은 병원도 갔습니다

낮에는 괜찮은데 밤에만 계속 깨니까 애매해서 한 번 진료를 봤습니다.

크게 이상은 없고, 코막힘 때문에 밤에 더 힘들 수 있다고 하시더라고요.

그 말을 듣고 나니까, 괜히 혼자 상상하면서 걱정했던 게 좀 줄었습니다.

그 이후로 자연스럽게 바뀐 것들

특별히 뭘 해야겠다고 생각했다기보다, 그냥 하다 보니 바뀌었습니다.

  • 자기 전에 코 상태 한 번 더 확인하게 되고
  • 가습기 켜는 걸 깜빡하지 않게 되고
  • 눕힐 때 머리를 살짝 높여주게 됐습니다

이걸 한다고 바로 안 깨는 건 아니었는데, 깨는 횟수는 조금 줄었습니다.

지금은 조금 덜 당황하게 됩니다

처음에는 밤마다 깨면 이유를 몰라서 더 불안했는데, 지금은 “아 또 코 때문이구나” 정도로 받아들이게 됐습니다.

아이도 시간이 지나면서 점점 덜 깨고, 어느 순간부터는 밤에 계속 자는 날이 더 많아졌습니다.

  • 낮보다 밤에 더 힘들어하는 날이 있음
  • 코막히면 자다가 자주 깨게 됨
  • 안아서 재우는 시간이 길어질 수 있음
  • 시간 지나면 조금씩 나아짐

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